Com a menopausa, você perdeu o controle da sua saúde, autoestima e qualidade de vida?
Se a menopausa trouxe a você ganho de peso, calores insuportáveis, cansaço sem fim e uma irritação que parece dominar o seu dia, você não está sozinha. Eu estou aqui para te ajudar, sem dietas malucas, sem sofrimento e sem abrir mão dos alimentos que você gosta.
Vamos dar o primeiro passo juntas? Agende sua consulta agora!
Você se identifica com as situações abaixo?
Os hormônios estão te deixando cansada, inchada, e você nem se reconhece mais no espelho?
Você acorda no meio da noite suando, se abanando o tempo todo, e parece que vai derreter?
Levantar da cama já é uma luta, o pique sumiu, e você se sente irritada até sem motivo?
O peso só sobe, a barriga não diminui e as roupas continuam apertadas, mesmo quando você se esforça para comer pouco.
Olhar no espelho machuca, você não se sente mais bonita e parece que está cada vez mais distante de quem você era.
Colesterol alto, glicose alterada, pressão descontrolada… Esses números assustam e te deixam com medo do que pode vir.
Por que o meu método é diferente?
Minha paixão por nutrição nasceu da vontade de ajudar mulheres a alcançarem saúde de verdade, especialmente aquelas que, ao longo dos anos, tentaram diversas dietas sem sucesso e sofreram com o impacto das mudanças hormonais.
Durante minha carreira, percebi que as mulheres acima dos 40 anos enfrentam desafios únicos no emagrecimento e no cuidado com a saúde, principalmente durante o climatério e a menopausa. E é por isso que criei um método totalmente focado nessas necessidades específicas.
- Estratégias exclusivas para o climatério e menopausa
- Personalização para cada mulher e sua realidade
- Experiência com mulheres 40+ e suas necessidades
- Sem sofrimento, com resultados concretos
- 1h30 de Consulta Online ou Presencial
- Acolhimento Humano
O que você ganha ao optar pelo meu acompanhamento nutricional?
Consulta detalhada e personalizada
Analisaremos sua rotina, hábitos e histórico de saúde para identificar os desafios do climatério e menopausa, criando estratégias que se encaixem perfeitamente no seu dia a dia.
Alimentação Sem Sacrifícios
Juntas, vamos construir uma alimentação saudável e prazerosa, respeitando seus gostos e sem sacrifícios desnecessários.
Apoio Nutricional Especializado
Vamos criar soluções alimentares que se encaixem no seu dia a dia e ajudem a controlar os sintomas da menopausa, como os calores e a flacidez, sem sofrimento.
A minha primeira consulta on line ou presencial dura em torno de 1 hora e meia para conversarmos e alinharmos seus objetivos, respeitando seu corpo e sua história. Exames recentes são bem vindos na primeira consulta, me ajudará a entender mais sobre você.
Ao terminar a consulta pode ter certeza que seguirá acolhida.
Todas as minhas pacientes falam direto comigo no WhatsApp para tirar dúvidas e ajustarmos algo que por ventura precise.
Incluídos na consulta:
- Bioimpedância para avaliar sua composição corporal e percentual de gordura.
- Acolhimento, escuta ativa e construção de um plano individualizado.
- Avaliação de suplementos mais indicados para o seu caso (se houver necessidade).
- Montaremos juntas a sua dieta na hora da consulta e te entregarei tudo ao final do atendimento.
Nutricionista Gisele Raick
Há mais de 20 anos, dedico minha vida a transformar a saúde e a autoestima de mulheres que enfrentam os desafios do climatério e da menopausa. Sei como essa fase pode ser desafiadora, mas acredito que, com um acompanhamento humanizado e estratégias adequadas, é possível viver esse momento com equilíbrio, leveza e qualidade de vida.
Desde que comecei minha trajetória como nutricionista, sempre tive um olhar especial para a saúde feminina. Durante 13 anos, trabalhei em um hospital público, onde acompanhei de perto as histórias de muitas mulheres em fases tão importantes como a gestação e o climatério.
Ao longo da minha carreira, me especializei em Nutrição Clínica e Saúde da Mulher e desenvolvi uma metodologia que prioriza a individualidade de cada paciente, respeitando seus gostos e necessidades, sem imposições ou restrições extremas. Meu objetivo é que você não só alcance seus resultados, mas também redescubra sua confiança e vitalidade.
Eu entendo suas dores porque já ajudei muitas mulheres como você a superá-las!
Perguntas Frequentes
Como funciona o método de acompanhamento?
Nosso método é totalmente personalizado, focado nas suas necessidades e rotina, para que você alcance os resultados desejados de forma saudável e sem sacrifícios extremos.
Eu preciso de algum tipo de preparação antes da minha consulta?
Antes de nossa consulta, por favor, prepare-se trazendo exames recentes que você tenha feito, uma lista dos medicamentos que você está tomando atualmente ou, se possível, traga os medicamentos consigo.
Também seria útil se você pudesse trazer fotos de sua rotina alimentar e dos medicamentos. Isso nos ajudará a ter uma visão completa de sua saúde e a personalizar o plano de nutrição de acordo com suas necessidades específicas!
Posso seguir o método se eu tiver restrições alimentares?
Sim! O método é adaptável para qualquer tipo de restrição, seja por questões de saúde ou preferências pessoais. Vamos montar um plano que funcione para você.
Eu preciso de exercício físico para seguir o plano?
Embora o exercício físico seja sempre benéfico, nosso foco está em equilibrar a alimentação com a sua rotina, sem a necessidade de treinos intensos. Vamos focar em mudanças práticas e eficazes para você.
Quais são os benefícios do acompanhamento personalizado?
O acompanhamento personalizado garante que o plano seja moldado especificamente para você, levando em consideração seus objetivos, desafios e estilo de vida. Assim, você consegue resultados sustentáveis e no seu tempo.
E se eu não conseguir seguir o plano por algum motivo?
Não se preocupe! Estamos aqui para ajustar o plano conforme necessário. Cada jornada é única, e juntas encontraremos o melhor caminho para você, sempre com empatia e flexibilidade.
Está pronta para reativar sua autoestima e se reconectar com sua saúde de forma leve e natural?
Eu estou aqui para te ajudar a redescobrir a confiança e o bem-estar que você merece!
Atendimento Online e Presencial
- Avenida Embaixador Abelardo Bueno, 1340 - Sala 811
- Edifício Barra Corporate - Barra da Tijuca , RJ
- (Em frente ao Parque Olímpico)
- (21) 99076-2439
